Il riscaldamento è importante per ottimizzare la performance durante l'allenamento e prevenire gli infortuni. Scopri come scaldarti prima di allenarti al trave!
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Allenarsi da soli, in pochi metri quadri, è una sfida forse più mentale che fisica ed è facile cadere nella trappola della pigrizia. Ecco 5 buoni motivi per allenarsi a casa.
